L'impact du sport sur la sante, les bienfaits de l'exercice sur votre corps

Les bienfaits du sport sur la santé
Généralement on fait du sport pour maigrir, pour raffermir la silhouette ou pour maintenir un poids, mais l'exercice physique a beaucoup d'autres impacts sur le corps et la santé :

- meilleure circulation du sang
- augmentation de la puissance cardiaque
- ralentissement de la fréquence cardiaque de repos
- meilleure oxygénation des muscles
- plus grande solidité des articulations
- augmentation de la force
- augmentation de la souplesse
- augmentation du métabolisme
- meilleur contrôle du poids
...
Le sport, une activité régulière, est particulièrement recommandée pour les personnes qui souffrent de d’hypertension, de diabète, de cholestérol, pour la femme enceinte surtout qu'une dernière étude a montré que l’exercice prénatal influence la maturité cérébrale du bébé ...

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