Diminuer le stress, 7 clés efficaces pour lutter contre le stress quotidien

Conseils pour lutter contre le stress

Diminuer le stress, 7 clés efficaces pour lutter contre le stress quotidien
Que faire pour diminuer le stress ? suivez ces conseils et vous diminuerez considérablement votre stress quotidien
Le stress fait partie intégrante de notre quotidien et même si nous ne pouvons pas le supprimer, on a la capacité de le diminuer considérablement.3 Comme vous le savez, le stress est néfaste pour la santé et est le facteur déclenchant de beaucoup de maladies, alors vaut mieux lutter contre pour maintenir une qualité de vie harmonieuse. Comment, en suivant ces simples conseils anti stress, ce n'est pas facile mais c'est un apprentissage qui ne peut être que bénéfique pour votre santé en général. :

1- Ne pas chercher à être parfait, d'ailleurs personne ne l'est !
2- Apprenez à dire non quand vous n'êtes pas d'accord !
3- Laissez parfois les choses incomplètes, si vous ne pouvez pas terminer une tâche donnée c'est pas en stressant que vous allez réussir !
4- Ne cherchez pas à plaire à tout le monde, vu que c'est impossible soyez vous même ceux à qui vous allez plaire seront toujours là !
5- Planifiez du temps pour vous et occupez-vous de vous même car personne ne le fera pour vous !
6- Laissez aller la culpabilité, faites ce que vous pensez être juste et ne vous souciez pas du reste !
7- Enfin, organisez-vous au mieux pour pouvoir gérer votre vie sans souci !

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